الانفلونزا

المساهمات : 12 تاريخ التسجيل : 20/03/2013

الذي يمكنني فعله لحماية نفسي من الإصابة بالفيروس (H1N1)؟
السبب الرئيسي في انتقال الأنفلونزا الجديدة هو رذاذ المصاب عند العطس أو السعال و يمكن تجنب ذلك بتجنب الاتصال الوثيق مع الأشخاص الذين تظهر عليهم أعراض تشبه الأنفلونزا (محاولة للحفاظ على بعد حوالي 1 متر إذا أمكن) ، كذلك اتخاذ التدابير التالية :

تجنب لمس الفم والأنف :
يتوجب عليك تنظيف الأيدي بغسلها بطريقة مستفيضة مع الصابون والماء ، أو تطهيرها بواسطة الكحول و فرك اليد بالمطهر بشكل جيد خصوصاً بعد لمس الأشياء في المناطق الموبوءة .
تجنب الاتصال المباشر مع الأشخاص و تقليص الوقت الذي تقضيه في الأماكن المزدحمة ما أمكن.
تحسين تدفق الهواء في أماكن المعيشة من خلال فتح النوافذ و
ممارسة عادات صحية جيدة بما يكفي من النوم ، تناول الطعام المغذي ، والحفاظ على ممارسة النشاط البدني.

ماذا عن استخدام قناع؟ ماذا توصي منظمة الصحة العالمية؟
إذا لم تكن مريض لا داعي لارتداء قناع أما إذا كنت على اتصال بمريض بالأنفلونزا، يمكنك ارتداء قناع والتخلص من القناع فورا بعد الاتصال، وتنظيف اليدين بالطريقة المذكورة سابقاً بعد الاتصال.

متى وكيف يتم استخدام قناع؟
إذا كنت مريضا، أو تنوي السفر فإنه يتوجب عليك تغطية الفم والأنف باستخدام القناع على الوجه و بطريقة صحيحة و في جميع الحالات و يعتبر ذلك أمرا ضروريا أما الاستخدام غير الصحيح فإنه في الواقع يزيد من فرص انتشار العدوى ( ينصح بإستخدام قناع ذو فعالية كالذي يستخدم في المستشفيات ) .

كيف أعرف إذا كنت قد أصبت بالمرض ؟
لن تتمكن من معرفة الفرق بين الأنفلونزا الموسمية والأنفلونزا (H1N1) من دون مساعدة طبية لأن الأعراض النمطية مماثلة للفيروسات الموسمية وتشمل الحمى والسعال والصداع والتهاب الحلق وسيلان الأنف و لا يمكن لأحد تأكيد الإصابة إلا الطبيب.

ماذا يجب علي أن أفعل إذا اعتقدت أنني مصاب بالمرض؟
في حالة الشعور بالإعياء ، وارتفاع درجة الحرارة والسعال أو التهاب الحلق البقاء في المنزل والابتعاد عن العمل أو المدرسة أو الاحتكاك الفردي والجماعي و الراحة و شرب الكثير من السوائل و تغطية الأنف والفم عند السعال والعطس ، وإذا تم استخدام المناديل ، تأكد من التخلص منها بعناية و نظافة اليدين بالصابون و الماء مباشرة و بعد ذلك تطهيرها بالكحول و فركها جيداً و استخدام قناع لمساعدتك على احتواء انتشار الرذاذ و منعه من التطاير و أبلغ العائلة والأصدقاء بمرضك و حاول تجنب الاتصال مع الآخرين ما أمكن ، ثم الاتصال بإحدى الجهات الصحية لمناقشة ما إذا كان من الضروري إجراء الفحص الطبي.

هل ينبغي لي أن أتناول مضادات حيوية بسبب انتشار المرض ؟
يجب ألا تتناول أي من الأدوية المضادة للفيروسات ، أما إذا قدم لك طبيبك هذه المشورة لك أن تفعل ذلك لكن لا ينبغي للأفراد شراء الأدوية لمنع أو مكافحة هذه الأنفلونزا الجديدة دون وصفة طبية ، وينبغي توخي الحذر في شراء الأدوية المضادة للفيروسات على الانترنت.

ماذا عن الرضاعة الطبيعية؟ و هل ينبغي أن تتوقف إذا كنت أنا مريض؟
لا، ما لم ينصحك طبيبك بذلك و قد أثبتت الدراسات أن الرضاعة الطبيعية على الأرجح تحمي الأطفال وتزيد من عوامل الدفاع لمكافحة المرض.

متى يجب علينا مراجعة الطبيب؟
يجب على المريض أن يراجع الطبيب إذا شعر بضيق في التنفس أو صعوبة في التنفس، وحمى، خصوصاً إذا استمر ذلك لأكثر من ثلاثة أيام و في حالة ظهور الأعراض هذه على الأطفال يجب مراجعة الطبيب بسرعة.

هل أذهب إلى العمل إذا كنت مصاباً بالأنفلونزا لكني أشعر أنني بصحة جيدة ؟
إن كانت لديك أنفلونزا(H1N1) أو الأنفلونزا الموسمية، يجب عليك البقاء في المنزل وبعيدا عن العمل خلال مدة الأعراض لأنك بهذا تحمي الزملاء و الآخرين.

هل يمكنني السفر؟
إذا كنت تشعر بأنك على ما يرام أو لديك أعراض الأنفلونزا، فعليك أن لا تسافر و إذا كانت لديك أي شكوك بشأن صحتك، لا بد من مراجعة الطبيب.
__________________

» الانفلونزا
» ندوة عن الانفلونزا
» ندوة عن الانفلونزا